Salud,mental..

 A veces siento que vivo en una prisión...

Y lo más curioso es que nadie me encerró... Fui yo, piedra a piedra.

Con los miedos que nunca resolví.

Con las veces que me callé lo que necesitaba decir.

Con las decepciones que no supe colocar en su sitio.

Con todas esas historias que mi cabeza sigue repasando una y otra vez, como si pensar más fuera a cambiar lo que ya pasó.

Y qué agotador es eso...

Porque hay cárceles que no tienen barrotes.

Tienen pensamientos.

Y, a veces, son mucho más difíciles de romper.

Lo peor es que desde fuera nadie las ve.

La gente te pregunta cómo estás, tú respondes que bien... y mientras tanto libras una batalla que no hace ruido, pero que te deja sin fuerzas.

Creo que todos hemos vivido alguna vez ahí.

En ese lugar donde nuestra propia mente se convierte en el enemigo más difícil de vencer.

Hasta que un día pasa algo.

A veces es una conversación.

Otras veces un abrazo.

Una llamada.

Un libro.

Una canción.

O una persona que, sin saberlo, enciende una luz donde llevabas demasiado tiempo viendo oscuridad.

Y entonces entiendes algo...

Que pedir ayuda no es perder.

Que apoyarte en alguien no te hace más débil.

Y que, por mucho que tu mente quiera convencerte de lo contrario, no naciste para cargar con todo tú solo.

Por eso, si hoy sientes que también estás dentro de una de esas prisiones invisibles...

No dejes de buscar la puerta.

Porque existe.

Y si tú todavía no tienes fuerzas para encontrarla...

Quizá haya alguien muy cerca de ti que lleve la llave sin siquiera saberlo.

Y, quién sabe...

Tal vez hoy esta reflexión sea la forma de recordarte que no estás tan solo como a veces crees. 

Si te sientes como yo aquí tienes un apoyo mis letras serán un abrazo 🫂 

Levanta la mirada...

 Deseo que tengas a alguien a quien llamar cuando la vida pese demasiado...

Alguien con quien compartir las buenas noticias, pero también los días difíciles...

Alguien a quien contarle tus miedos, tus dudas, tus pequeños logros, tus grandes sueños y esas cosas que parecen insignificantes, pero que también necesitan ser escuchadas.

Deseo que tengas un abrazo donde descansar cuando el mundo se vuelva demasiado ruidoso.

Un lugar donde no tengas que fingir que todo está bien, donde puedas quitarte la armadura por un momento y simplemente ser tú.

Porque todos necesitamos un refugio.

Todos necesitamos sentir que no estamos solos frente a ciertas batallas.

Pero también sé que hay momentos en los que hablar cuesta... Momentos en los que no encontramos las palabras.

Momentos en los que, aunque estemos rodeados de gente, sentimos que nadie podría entender exactamente lo que llevamos dentro.

Y si alguna vez te encuentras ahí... Quiero que recuerdes algo.

Tu valor no depende de quién se quede, de quién te llame, de quién te escriba o de quién decida acompañarte.

Tu valor existe incluso en los días en los que te sientes invisible.

Existe incluso cuando dudas de ti... Existe incluso cuando el cansancio te hace creer que no puedes más.

Porque eres valiosa simplemente por ser quien eres.

Así que abrázate... Háblate con más cariño... Regálate la misma paciencia que ofreces a los demás...

Permítete descansar sin sentir culpa.

Y sigue creyendo, aunque sea un poquito, que mañana puede ser mejor que hoy.

Porque la vida cambia más veces de las que imaginamos.

Y porque algunas de las etapas más bonitas empiezan justo cuando pensábamos que ya no nos quedaban fuerzas.

Levanta la mirada... Respira... Sigue caminando... Y vuelve una y otra vez al camino de tu corazón.

Porque aunque a veces no lo parezca...

Aunque el miedo te lo haga olvidar...

Aunque las heridas intenten convencerte de lo contrario...

No estás sola... Nunca lo has estado. 

Amor por la tranquilidad..

 Soy adicta de la tranquilidad...

De esa paz que cuesta años construir y apenas unos segundos perder.

También soy fanática de las conversaciones que despiertan neuronas dormidas, de esas que empiezan hablando de cualquier cosa y terminan haciéndote ver la vida de una forma diferente, las que no se quedan en la superficie, las que se atreven a bajar un poco más abajo, donde vive lo auténtico.

Me gustan las personas que piensan, las que tienen criterio propio, las que cuestionan, las que sienten, las que sueñan y las que todavía conservan la curiosidad por aprender algo nuevo cada día.

Quizá por eso nunca me impresionó demasiado una apariencia, porque una cara bonita llama la atención un instante...

Pero una mente interesante puede quedarse para siempre.

Me seducen las personas genuinas, las que no viven pendientes de impresionar a nadie, las que no necesitan disfrazarse de algo que no son para sentirse valiosas, las que llegan siendo ellas mismas, y se quedan siendo ellas mismas.

Honestidad, lealtad y empatía... Esa es mi brújula, mi manera de orientarme en un mundo donde a veces sobran apariencias y faltan verdades.

Y cuanto más mayor me hago, más claro tengo que la vulgaridad no me interesa, que las máscaras me cansan y que hay personas que dedican demasiado tiempo a parecer algo, cuando podrían dedicarlo simplemente a ser.

A mí me conquista una risa sincera, de esas que salen sin permiso y contagian alegría, una conversación que te deja pensando horas después, una mirada que transmite paz, una persona capaz de ponerse en el lugar de los demás sin necesidad de vivir exactamente lo mismo.

Porque eso sí me parece extraordinario.

Y al final, cuando todo pasa, cuando las modas cambian, cuando la belleza envejece y cuando las apariencias dejan de impresionar...

Lo que permanece es otra cosa, la forma de tratar a los demás, la calidad de los pensamientos, la profundidad del alma...

Y la verdad...

Cada día tengo más claro que las personas más bonitas no son las que más enseñan... Son las que más tienen dentro.

Tener esencia..

 Hay algo que me llama la atención de los tiempos en los que vivimos... Parece que cuanto más muestras, más vales, cuanto más enseñas, más atención recibes, cuanto más expones, más "existes".

Y, sin embargo, cada vez estoy más convencida de que las cosas verdaderamente valiosas funcionan justo al revés, al menos con la gente correcta... Porque lo que más huella deja rara vez es lo que más se exhibe.

Una buena conversación vale más que cien fotografías en bañador, frente al espejo, sin camiseta, con poca ropa..., una mente interesante dura más que una imagen bonita, una persona con profundidad siempre termina destacando en un océano de superficialidad.

Quizá por eso nunca me han impresionado demasiado las personas que intentan llamar la atención constantemente...Me impresionan más las que no necesitan hacerlo, las que tienen contenido, valores, personalidad, criterio propio y una luz que no depende de la mirada de los demás para seguir brillando.

Porque atraer miradas es relativamente fácil... Lo difícil es despertar admiración, lo difícil es encontrar personas que, cuando hablan, te hagan pensar, que, cuando aparecen, te aporten paz, que, cuando se marchan, dejen un vacío bonito porque su presencia tenía valor de verdad.

La miel nunca llamó la atención por hacer ruido... La miel atrae porque tiene esencia... Y creo que las personas también.

Por eso, cuanto más vivo, más claro lo tengo. Prefiero ser recordada por lo que transmito más que por lo que enseño, por lo que aporto mas que por lo que aparento y por la huella que dejo en las almas, más que por los segundos que consigo captar una mirada.

Porque llamar la atención puede durar un instante... Pero dejar huella dura toda una vida. 

No te quedes solo con una versión.

 Hay que tener cuidado con algo que puede hacer muchísimo daño: Creer todo lo que escuchamos... Porque escuchar una historia no significa conocer la verdad.

Y sin embargo, cuántas veces damos por cierto algo simplemente porque nos lo contó alguien en quien confiamos, cuántas veces nos hacemos una idea de una persona sin haber compartido ni una sola conversación con ella, sin haberla mirado a los ojos, sin haberle dado la oportunidad de mostrarnos quién es realmente.

Y lo curioso es que muchas veces ni siquiera nos damos cuenta de que lo hacemos... Escuchamos un comentario, una opinión, una versión de los hechos... y sin querer empezamos a construir una imagen de alguien que quizá no tiene nada que ver con la realidad.

Es como ir en un avión y escuchar a un niño decir que se ha roto un ala... Automáticamente te asustas, piensas que habla del avión en el que viajas.Tu mente se adelanta, interpreta, da cosas por hechas... Y segundos después descubres que se refería a un avión de juguete que lleva en las manos.

La realidad nunca fue la que imaginaste, solo fue la que tu mente construyó con la información incompleta que tenía.

Y eso mismo pasa cada día con las personas... Escuchamos algo, suponemos el resto y emitimos un juicio.

Sin preguntarnos si falta contexto, sin pensar que quizá hay otra versión, sin recordar que toda historia cambia dependiendo de quién la cuenta.

Por eso cada vez me gustan más las personas que se toman el tiempo de conocer antes de opinar... Las que no condenan sin escuchar, las que no etiquetan sin comprender, las que entienden que una persona es mucho más que un comentario, una crítica o una experiencia aislada.

Porque todos hemos sido malinterpretados alguna vez, todos hemos sido juzgados por alguien que no nos conocía...Y todos sabemos lo injusto que se siente cuando alguien decide quién eres antes de darte la oportunidad de demostrarlo.

Por eso intento recordar algo muy sencillo... Las opiniones pueden escucharse, los rumores pueden llegar a nuestros oídos...

Pero las personas merecen conocerse.

Porque entre lo que cuentan de alguien y lo que esa persona realmente es... a veces hay un abismo enorme.

Y he descubierto que una de las formas más bonitas de inteligencia es no permitir que otros piensen por ti.

Escucha si quieres...

Pero antes de creer, observa, antes de juzgar, conoce y antes de etiquetar a alguien, recuerda que las mejores personas que han pasado por tu vida quizá no habrían tenido ninguna oportunidad si te hubieras quedado únicamente con lo que otros dijeron de ellas. 

ENVIDIA..

 BUENA SUERTE CON SU ENVIDIA

Deberíamos preguntarle a cada persona que nos critica, ¿su intención es que yo mejore? si es así, bienvenida, hágala de frente y dejará de ser critica, para convertirse en consejo.

Pero si la intención es ganarme enemigos, tampoco es crítica, es envidia y la envidia según Leonardo Da Vinci, crece siempre a la sombra del talento, "gracias por reconocer los míos", buena suerte con su envidia.

No soy grosera, soy honesta. No soy agresiva, soy directa.

Soy buena persona con quien lo es conmigo, no me esfuerzo por ser simpática, lo soy cuando quiero.

Me encantan los elogios como a todo el mundo. Pero si me vienes a criticar, avísame antes, para prestarte un espejo.

Desde hace ya algún tiempo, ya no discuto, simplemente te doy la razón, tu te sientes bien..

Y yo observo lo gilipollas que eres, y aquí paz y después gloria..

 

Aprende a distinguir..

 Durante mucho tiempo me llamaron borde, seca, distante... y unos cuantos adjetivos más.

Y qué curioso... casi siempre venían de personas que se molestaban porque no hacía exactamente lo que ellas esperaban de mí.

Porque parece que, cuando aprendes a decir que no, cuando dejas de complacer a todo el mundo, cuando empiezas a poner límites o cuando te niegas a pasar por ciertos aros, hay quien confunde tu dignidad con mal carácter.

Y no...No soy borde... Simplemente ya no me esfuerzo por caer bien a costa de sentirme mal.

No soy seca... Es que aprendí que la educación no consiste en permitir cualquier cosa.

Y tampoco soy difícil... Lo que ocurre es que dejé de ser fácil de manipular.

Con los años he descubierto algo muy sencillo...

La mayoría de las personas no nos conocen por cómo somos, sino por cómo reaccionamos a ellas.

Porque cada uno recibe una versión diferente de nosotros.

Quien me trata con respeto encontrará respeto.

Quien me ofrece sinceridad encontrará sinceridad.

Quien me ofrece cariño encontrará una persona cercana, leal y capaz de dar mucho más de lo que imagina.

Pero quien llega con exigencias, juegos, manipulaciones o falta de consideración... probablemente se encuentre con una versión de mí que no le guste tanto.

Y es normal... Porque cada uno se comporta en relación al comportamiento que recibe.

Por eso ya no me preocupa demasiado que algunas personas me consideren borde... Me preocuparía más haber llegado a una edad en la que sigo permitiendo cosas que sé perfectamente que no merezco.

Porque la paz que se siente cuando dejas de vivir para agradar a todo el mundo... no tiene comparación.

Y quien confunda mis límites con mi carácter, probablemente nunca entendió la diferencia.

Porque una cosa es ser amable... y otra muy distinta convertirte en una alfombra para que los demás pasen por encima.

Y yo hace tiempo que entendí que se puede ser buena persona sin permitirlo todo, se puede ser educada sin callarse, se puede tener un gran corazón sin abrirle la puerta a cualquiera.

Así que si para algunas personas eso es ser borde... Supongo que seguiré siendo borde.