2026/08/30

Ya está bien...

 Se terminaron las audiencias con quien solo sabe juzgar desde la barrera. 


A partir de hoy, no pienso guardar la verdad que me habita por miedo a incomodar a los que prefieren las mentiras piadosas. 


Quien tenga el valor de mirarme de frente, que se quede, quien solo busque el reflejo de sus propias frustraciones, que busque otro espejo donde mirarse.


Durante años me dediqué a ceder terreno, a bajar la guardia y a pedir disculpas por tener carácter, por saber exactamente lo que quiero y por no agachar la cabeza. 


Menudo error. Mi paz interior costó demasiado cara como para ponerla en oferta frente a cualquiera que venga con exigencias y sin nada que aportar.

He descubierto que la fuerza más grande nace de aceptarse sin filtros, con todas las cicatrices a la vista y con la certeza absoluta de que no le debo explicaciones a nadie por existir a mi manera. 


Mi camino no es una autopista abierta para que cualquiera transite sin respeto, es tierra firme, construida a base de dignidad, carácter y mucha verdad.


No vine a pedir permiso para ocuparme de mi vida, ni voy a bajar mis estándares para que otros se sientan cómodos. Soy esta versión inquebrantable, orgullosa de cada paso y sin ninguna intención de volver a empequeñecer me jamás.

¡Y al que le pique, que se rasque!


P

La vida se encarga de la cosecha..

 Me encanta esta hora del día... todos duermen todavía... todo está en silencio... el olor de mi café recién hecho... Y a pensar...


Hoy en el karma y en esa creencia casi ciega que tengo de que todo termina volviendo a su origen.


No sé cuándo. Ni cómo. Y seguramente tampoco de la manera que esperamos.


Pero vuelve.


Con los años he aprendido que no quiero gastar mi tiempo esperando que la vida haga justicia por mí... Bastante tengo con intentar poner en orden la mía.


Porque sí, puedes engañar, manipular, hacer daño y hasta conseguir que durante un tiempo parezca que has ganado.


Pero una cosa es ganar una batalla y otra muy distinta vivir con lo que has hecho.


Y ahí es donde creo que el karma no necesita testigos.


Por eso ya no me interesa demasiado ver caer a quien me hizo daño... Prefiero seguir caminando y dejar que cada uno se encuentre, tarde o temprano, con aquello que ha ido sembrando.


Yo también me equivoco, me enfado y tengo días en los que podría hacerlo mejor. No soy perfecta.


Pero intento no hacer daño a propósito.


Y cuando puedo elegir entre actuar desde el cariño o desde el rencor, elijo el cariño.


No por los demás... Por mí. Porque dormir tranquila vale muchísimo más que tener razón.


Así que cada uno que cuide su jardín como quiera... Yo ya no arranco las malas hierbas de nadie.


La vida se encarga de las cosechas... Yo prefiero ocuparme de la mía. 


2026/08/29

Historias de libros extraños..

  📖 El Manuscrito Voynich: el libro que nadie ha podido descifrar


El Manuscrito Voynich es un códice ilustrado conservado en la Biblioteca Beinecke de Yale. Está escrito en un sistema de escritura que todavía no ha sido descifrado, y no se conoce con certeza ni su autor, ni el idioma, ni exactamente qué quiso decir. 


Sus páginas son especialmente extrañas: contienen dibujos de plantas que no siempre pueden identificarse, diagramas astronómicos, símbolos, mapas o figuras cosmológicas y escenas relacionadas con baños y cuerpos humanos. El manuscrito está dividido en varias secciones que parecen tratar temas diferentes. 

Lo interesante es que sabemos que no es simplemente un libro moderno. Las pruebas científicas realizadas sobre el pergamino lo sitúan aproximadamente entre 1404 y 1438, con un 95 % de probabilidad según la datación por radiocarbono. 

Durante más de un siglo, criptógrafos, lingüistas e investigadores han intentado encontrar la clave. Incluso hoy existen diferentes hipótesis: algunos creen que podría ser un idioma desconocido, otros un código y otros cuestionan si tiene un significado convencional. No existe actualmente una traducción aceptada por los especialistas. 


Y ahí está el verdadero misterio:


Tenemos el libro. Tenemos sus dibujos. Tenemos su antigüedad.

Pero todavía no sabemos qué dice. 



2026/08/28

No tengo ganas..

 Hoy no quiero discutir... Hoy me siento triste.


He leído algo de una chica a la que su oncólogo le ha dicho que la quimioterapia no está dando resultado... y que ya no hay nada más que hacer.


Y me he quedado pensando.


Pensando en toda esa gente que, mientras nosotros nos enfadamos por tonterías, está luchando con todas sus fuerzas por algo tan sencillo y tan enorme como seguir aquí.


Personas peleando contra enfermedades físicas, contra enfermedades mentales, contra días que pesan muchísimo... y aun así intentando sonreír, cuidar a los suyos, tranquilizarlos para que no sufran, disfrutar de un café, de una conversación, de un abrazo... de cualquier pequeño momento que nosotros muchas veces ni siquiera miramos.


Y entonces me pregunto: qué hacemos los demás con el tiempo que tenemos?... Lo dejamos pasar, nos enfadamos, discutimos por tener razón, nos preocupamos por cosas que mañana quizá ni recordemos.


Queremos más, acumulamos más, corremos más... como si tuviéramos todo el tiempo del mundo.


Y quizá lo más triste sea eso.


Que muchas veces necesitamos que la vida nos recuerde que podemos perderla para empezar a valorarla.


Hoy no quiero entrar en discusiones... No quiero convencer a nadie... No quiero tener razón, no quiero entrar en el juego, ni seguir el ritmo de personas así..


No quiero gastar un minuto de mi vida intentando explicar algo que quizá alguien no quiera entender.


Para qué???


Tengo demasiadas cosas que sentir, demasiadas personas que quiero, demasiados momentos que todavía quiero vivir.


Así que hoy digo basta.


Basta de enfados que no llevan a ninguna parte... Basta de guerras pequeñas... Basta de darle mi paz a cosas que no la merecen.


Quiero aprender a vivir más despacio, a mirar más, a abrazar más, a decir "te quiero" sin esperar un momento especial, a disfrutar de lo que tengo mientras lo tengo.


Porque quizá algún día entendamos que el verdadero lujo no era tener más...


Era tener tiempo para disfrutar de lo que ya teníamos.


Y hoy, sinceramente... No quiero desperdiciar ni un segundo más... No discuto. No porque no tenga nada que decir... Sino porque hay cosas que, de repente, dejan de importar cuando recuerdas lo importante que es simplemente estar aquí.


Como decía Charles Bukowski: "Ya no tengo tiempo para las cosas que no tienen alma".



2026/08/27

Las emociones..

 Hay emociones que no piden permiso...


A veces creemos que podemos elegir lo que sentimos... Como si bastara con decirnos "esto no me afecta", "no voy a enfadarme" o "ya debería haberlo superado".


Pero no funciona así.


Hay emociones que llegan sin pedir permiso.


Un día estás bien y, de repente, algo te toca por dentro y aparece la tristeza.


O la rabia... O el miedo... O incluso ese amor que llega cuando menos lo esperabas y te desmonta todos los planes.


Y no siempre podemos decidir lo que sentimos.


Lo que sí podemos decidir es qué hacemos con ello.


He aprendido que no necesito pelearme con una emoción para que desaparezca.


A veces solo necesita que la escuche.


Porque la tristeza quizá me está diciendo que algo me importa... La rabia, que algo me ha dolido... El miedo, que hay algo que necesito cuidar... Y el amor... bueno, el amor muchas veces simplemente llega.


Supongo que sentir también es una forma de conocernos.


Por eso ya no intento estar bien todo el tiempo.


Hay días para reír, días para llorar y días en los que una no sabe muy bien qué le pasa... y tampoco pasa nada.


Las emociones vienen, hacen su trabajo y, cuando llega el momento, se van.


No tengo que entenderlas todas, solo aprender a escucharlas sin juzgarme por tenerlas.


Porque quizá madurar no sea conseguir controlar lo que sentimos...


Sino aprender a abrazar lo que llega, dejarlo pasar por nosotros y seguir caminando cuando ya ha dicho lo que tenía que decir. 



2026/08/26

Un poco de historia de salud.

 ¿Alguna vez te has preguntado por qué los hospitales del siglo XIX quitaron de repente las tazas de cobre y las sábanas de lino de sus salas? La respuesta revela un enfoque de la medicina natural y la sanación que se olvidó por completo.


Comienza con el comportamiento del agua cuando se guarda en metales específicos Cuando el agua reposa en un recipiente de cobre, se carga mucho porque los iones de cobre pasan de forma directa al líquido Como los seres humanos somos eléctricos por naturaleza y funcionamos con corrientes eléctricas, beber esta agua cargada de forma natural da un impulso directo de energía que sana el cuerpo de manera activa.


El uso amplio de estos materiales específicos en la medicina del pasado se basaba en un principio central muy profundo la frecuencia y El poder del cobre El cobre hacía mucho más que dar una carga eléctrica a los pacientes Es natural contra las bacterias y los microbios Al solo estar en estas tazas de metal, el agua se limpiaba sin parar, lo que frenaba de forma activa que las bacterias malas pasaran de una cama a otra.


Los beneficios biológicos iban más allá de la limpieza básica Al tragar el agua con iones de cobre, los pacientes consumían el mineral principal del cuerpo humano El cobre es clave para que el sistema de defensa funcione bien Los pacientes que bebían en estas tazas especiales podían sanar y recuperarse mucho más rápido.


El papel de las sábanas de lino Las sábanas del hospital tenían un papel igual de importante en este sistema médico Los hospitales elegían el lino en vez del algodón o la lana porque tiene la frecuencia más alta de todas las telas, con un nivel increíble de 5000 Hz Cuando una persona débil o enferma se envuelve en esta tela de frecuencia tan alta, la tela genera un efecto de armonía fuerte Este contacto físico cambia de inmediato el campo de energía del paciente Provoca una sanación al instante en el momento en que se acuestan en la cama.

Usa pulseras de cobre y bebe en vasijas de cobre.

2026/08/24

Sabías esto?

 Todo lo que os comparto es información como enfermera...No te mediques por tu cuenta gracias.


💊 Partir una pastilla por la mitad parece lo más inocente del mundo. Con tres tipos concretos, es peligroso.


Las de liberación prolongada. Están construidas como una cebolla, con capas que se van disolviendo poco a poco para que el fármaco salga a lo largo de doce o veinticuatro horas. Si la partes o la trituras, rompes esa arquitectura: toda la dosis del día entra de golpe. En un medicamento para la tensión eso puede ser un desmayo; en un opioide, una intoxicación.


Las de cubierta entérica. Llevan una capa que aguanta el ácido del estómago y solo se abre en el intestino. A veces es para proteger el fármaco del ácido, y a veces es para proteger tu estómago del fármaco. Partirla es quitarle el casco.


Las de fármacos peligrosos al tacto o al respirar. Algunos citostáticos y hormonales no deben triturarse nunca, porque el polvo se inhala o se queda en las manos de quien la parte —que suele ser la hija o la cuidadora, no el paciente.


Cómo se reconocen sin ser farmacéutico: casi siempre lo dicen las letras del nombre. XR, ER, SR, LP, CR, MR, Retard, Depot, Flas, EC. Si el nombre de tu pastilla lleva alguna de esas, no se toca sin preguntar.


Y una señal más simple todavía: si no tiene ranura, no está pensada para partirse. La ranura es una decisión del fabricante, no un adorno.


Esto importa porque partir pastillas es de las cosas más frecuentes que se hacen en casa, casi siempre con buena intención: para ajustar una dosis, para que pase mejor, para que le entre a un mayor que se atraganta.


Si a alguien de tu casa le cuesta tragar, eso tiene solución y no es partir la pastilla: existen presentaciones líquidas, en gotas, bucodispersables y parches. Se pide, y casi siempre hay.


¿Has partido alguna pastilla sin saber si se podía?


🩺 Consulta siempre en la farmacia antes de partir o triturar cualquier medicamento o a tu médico. 

Calma...Soledad..

 Hay días en los que lo único que quiero es que nadie me pregunte cómo estoy.


No porque esté mal... Ni porque quiera estar sola de los demás.


Simplemente porque llevo todo el día contestando.


Contestando mensajes, llamadas, preguntas, explicando cosas, escuchando a otros... y llega un momento en el que mi alma solo quiere silencio.


Ni siquiera música... Ni televisión de fondo... Nada.


Solo quitarme los zapatos, dejar las cosas en cualquier sitio, prepararme un café y sentarme un rato sin tener que ser nada para nadie.


Y entonces entiendo que la soledad no siempre es echar de menos a alguien.


A veces es necesitar dejar de estar disponible.


Qué raro suena cuando lo dices así... Pero qué bien se siente.


Porque hay días en los que no quiero conversaciones profundas, ni planes, ni respuestas.


Quiero mirar por la ventana... Pensar en cualquier cosa... O en nada.


Dejar que mi cabeza vaya donde quiera sin tener que llevarla de vuelta a ningún sitio.


Creo que el alma también se cansa de estar pendiente de todo.


Y quizá necesita momentos en los que no ocurra absolutamente nada.


Momentos que no sirven para nada... Que no producen nada... Que no se fotografían... Que no se cuentan.


Y, sin embargo, cuando terminan, sientes que te han devuelto un poquito de ti.


Quizá por eso ahora entiendo mejor esas tardes en las que parece que no has hecho nada y, sin embargo, has descansado más que en todo el día.


Porque no siempre necesitamos que nos pase algo.


A veces necesitamos que, durante un rato... no nos pase absolutamente nada.


Y qué maravilla cuando una aprende que también ahí... puede estar bien. 



2026/08/22

Amor de Verdad..

 No tengas miedo de estar con una mujer fuerte...


Quizá al principio te sorprenda su manera de mirar la vida, su forma de decir lo que piensa, esa costumbre de levantarse sola cuando algo la rompe y de no quedarse donde siente que tiene que dejar de ser ella para que alguien se quede.


Pero no confundas su fuerza con dureza.


Una mujer fuerte también siente muchísimo.


Ama profundamente, se preocupa, se entrega, cuida, abraza, escucha... y muchas veces lleva por dentro batallas que nadie conoce.


Solo ha aprendido a no hacer de sus heridas una excusa para dejar de ser buena.


Y si algún día te quiere de verdad, no tendrás simplemente una pareja a tu lado...


Tendrás a alguien que estará contigo cuando todo vaya bien, pero que no saldrá corriendo cuando las cosas se pongan difíciles.


Será esa mano que aparece cuando más la necesitas.


La que creerá en ti cuando tú mismo estés cansado de hacerlo.


La que celebrará tus victorias como si fueran suyas y se sentará a tu lado en tus derrotas sin hacerte sentir menos.


Porque una mujer fuerte no necesita que la rescaten...


Pero cuando ama, sabe convertirse en refugio.


Y quizá esa sea una de las cosas más bonitas que puedes encontrar en una persona...


Alguien que sepa caminar sola, pero que cuando te elija, decida caminar contigo.


Así que no tengas miedo de una mujer fuerte.


Ten miedo, más bien, de no saber reconocer lo que tienes delante.


Porque cuando una mujer así te quiere de verdad...


No solo tendrás su amor.


Tendrás su lealtad, su corazón y un ejército entero detrás de ti... aunque ella solo tenga dos manos. 



2026/08/21

POR QUÉ TE ENFERMAS JUSTO CUANDO EMPIEZAN LAS VACACIONES ?

ROBERT SAPOLSKY EXPLICÓ POR QUÉ TE ENFERMAS JUSTO CUANDO EMPIEZAN LAS VACACIONES 


Muchas personas lo viven cada año:


👉 "Aguanté todo el año y el primer día de vacaciones amanecí con gripa." 

👉 "Siempre me enfermo justo cuando por fin puedo descansar." 

👉 "Trabajo enfermo sin problema, descanso enfermo también."


Y les dicen:


👉 "Es mala suerte." 👉 "Ha de ser el cambio de clima." 

👉 "Te enfermas por no cuidarte."


Pero Sapolsky, neuroendocrinólogo de Stanford, explicó el mecanismo con claridad.


Mientras estás en modo emergencia, tu cuerpo pospone todo lo que puede esperar. Y las defensas son parte de eso.


Sapolsky estudió durante décadas cómo el estrés crónico afecta al organismo. La respuesta de estrés es brillante a corto plazo: moviliza energía para lo urgente y suspende funciones que pueden esperar —digestión, reparación, y también parte de la actividad del sistema inmune—. Sostenida durante meses, esa suspensión pasa factura. Y cuando por fin baja la exigencia, el sistema se reajusta: por eso tanta gente se enferma en el primer fin de semana largo, en vacaciones o justo después de entregar un proyecto enorme.


La idea incómoda es esta:


👉 No te enfermaste por descansar: te enfermaste porque llevabas meses sin hacerlo.

 👉 Que puedas "funcionar bien bajo presión" no significa que no te esté costando. 

👉 Y el cuerpo cobra cuando puede, no cuando le conviene a tu calendario.


Pero aquí está lo importante:


La conclusión no es "no descanses": es no llegar al descanso en ese estado. 

Lo que más ayuda, según esta línea de investigación, es no acumular ,descansos reales durante el año, movimiento, sueño suficiente.

 y algo que Sapolsky subraya mucho: 

el apoyo social y la sensación de tener algo de control son de los mayores amortiguadores del estrés que existen. Tu cuerpo aguantó todo el año. Lo justo sería no obligarlo a aguantar otro igual. (Y cualquier síntoma persistente, revísalo con tu médico.)



2026/08/19

La muerte antes que el mal gusto..

Preferimos la muerte antes que el mal gusto": la peligrosa moda del papel decorativo que escondía un veneno mortal


 Durante los siglos XVIII y XIX, el verde era el color de moda: elegante y vibrante, estaba presente en vestidos, papeles pintados para empapelar habitaciones, juguetes y objetos decorativos. Lo que pocos sabían entonces era que ese color podía ser mortal. El avance de la química durante aquella época trajo nuevos pigmentos, y uno de los más codiciados fue el “verde de Scheele”, una tonalidad de color esmeralda obtenida mediante compuestos de cobre y arsénico.


Desde su aparición en 1775, creado por el químico sueco Carl Wilheim Scheele, este pigmento se hizo extremadamente popular en la industria textil, la papelería, la pintura y hasta en los dulces. Las élites lo adoraban por su tonalidad brillante, resultado de unos compuestos inorgánicos que daban un tono más intenso que los pigmentos vegetales anteriores. Pero esta belleza tenía un precio letal.


Al principio, nadie relacionó el pigmento con los problemas de salud, hasta que empezaron a darse casos de personas que enfermaban. Trabajadoras de fábricas que teñían telas con verde de Scheele tenían vómitos, úlceras y problemas respiratorios; algunas incluso perdieron el cabello o sufrieron alucinaciones. También las personas que vestían ropa teñida de verde o decoraban sus casas con papel pintado de ese color empezaban a sentirse mal.


Sin embargo, en un primer momento estos síntomas no se asociaron con el pigmento ya que las enfermedades respiratorias eran comunes por otros muchos motivos, especialmente en espacios cerrados y mal ventilados. Además, aunque parezca increíble, entonces el arsénico era un componente común en otros productos cotidianos y su toxicidad no era plenamente comprendida. En las casas de la alta sociedad, el verde de Scheele estaba por todas partes: cortinas, moquetas, juguetes…


Antes muertos que sencillos

Al cabo de unos años se descubrió que, en ambientes húmedos, el pigmento podía desprender un polvo fino o vapores de arsina, un gas altamente tóxico. Algunos médicos alertaron del riesgo, pero incluso entonces chocaron con la resistencia de la industria y de una sociedad fascinada por la estética. Era un color tan deseado que muchos lo pagaron con la vida gustosamente. Como ironizaba un periódico británico de la época, “preferimos la muerte antes que el mal gusto”.


Una de las víctimas más conocidas de esta moda pudo haber sido Napoleón Bonaparte. Aunque su muerte en 1821, se atribuyó oficialmente a un cáncer de estómago, análisis posteriores de su cabello revelaron altos niveles de arsénico. Muchos historiadores sugieren que su prolongado encierro en la húmeda y mal ventilada casa de la isla de Santa Elena..

Decorada precisamente con papel teñido de verde de Scheele, pudo haber contribuido a su deterioro. Y lo más irónico es que fue él mismo quien eligió este papel, porque al igual que a muchos, le encantaba.

No fue hasta finales del siglo XIX que se tomó conciencia real del problema. Campañas médicas y la creciente evidencia científica llevaron a una retirada progresiva de los pigmentos con arsénico en Europa. Sin embargo, la moda tardó en cambiar, y la historia del verde asesino es un recordatorio perturbador de cómo la estética y la industria pueden chocar con consecuencias imprevistas. Hoy, cuando admiramos los intensos verdes de algunos cuadros o vestidos antiguos, cuesta imaginar que detrás de esa belleza se escondía un veneno mortal.

2026/08/18

Sin hacer ruido...

 Hay algo que me resulta cada vez más difícil de entender...


En este circo llamado vida, parece que hemos decidido poner los focos sobre los payasos y dejar en la sombra a las personas de verdad.


Le damos atención al que grita, al que provoca, al que exagera, al que convierte su vida en un escaparate... 


Mientras apenas miramos a quien está sosteniendo a su familia, cuidando a alguien enfermo, levantando su vida después de un golpe o tendiendo una mano sin contárselo a nadie.


Qué curioso...


Para algunos, hacer ruido se ha convertido en una forma de existir.


Y para otros, existir significa simplemente estar.


Estar cuando hace falta... Cumplir cuando nadie mira... Cuidar sin fotografiarlo... Ayudar sin publicarlo... Querer sin anunciarlo.


Y quizá por eso cada vez me fío menos de los focos.


Porque un foco puede iluminar una cara... pero no puede decirte qué hay detrás de ella.


Puede convertir a alguien en protagonista durante cinco minutos... y no decirte absolutamente nada de cómo trata a las personas cuando se apaga el escenario.


A mí me interesan mucho más los que no necesitan público.


Los que siguen siendo buenas personas cuando nadie les está mirando.


Los que no necesitan aplausos para hacer lo correcto.


Los que no presumen de tener valores... simplemente los tienen.


Porque al final, cuando termina el espectáculo, cuando se apagan las luces y ya no queda nadie para aplaudir...


Los payasos vuelven a guardar el maquillaje.


Y los rostros verdaderos siguen siendo los mismos.


Quizá por eso habría que mirar un poco menos hacia el escenario...


Y bastante más hacia las sombras.


Porque algunas de las personas más valiosas que vamos a conocer en nuestra vida...


Puede que estén justo ahí.


Sin focos... Sin aplausos... Sin hacer ruido... Y, aun así, iluminándolo todo. 




2026/08/16

Porque hablar bonito puede hacerlo cualquiera..

 Hay personas que todavía creen que conquistar a alguien consiste en mandar un "buenos días, preciosa" todos los días...


Como si la constancia se demostrara con un mensaje copiado y pegado... y no con la forma de tratar a alguien cuando nadie está mirando.


Parece que algunos piensan que con dos corazones rojos, tres halagos y un "buenas noches, guapa"... ya han cumplido con la cuota diaria de responsabilidad afectiva.


Qué práctico.


Las palabras bonitas impresionan cinco minutos...


La coherencia... esa ya necesita un poquito más de esfuerzo.


Porque flores puede comprar cualquiera, promesas puede hacerlas cualquiera... Y decir "eres diferente"... debe venir ya instalado de fábrica, porque lo repiten tantos que empieza a parecer un saludo.


Lo verdaderamente raro no es encontrar a alguien que sepa hablar bonito...


Lo raro es encontrar a alguien que no tenga que estar recordándote constantemente lo maravilloso que es.


Que no desaparezca para comprobar si le escribes...Que no llame misterio a la falta de interés.


Ni madurez al "te contesto cuando me apetece".


Porque no... Eso no es ser interesante.


Eso es tener muy buena opinión de uno mismo... Y muy poco tiempo para los demás.


A estas alturas de la vida...


Ya no impresiona quien sabe exactamente qué decir.


Impresiona quien no necesita un manual de seducción para comportarse como una persona decente.


Porque hablar bonito puede hacerlo cualquiera... Sostener con hechos todo lo que se dice...


Ahí ya empieza a quedarse bastante menos gente.


Y curiosamente... Son esos los que nunca necesitan venderse tanto. 



2026/08/15

Amar también es dejar y soltar.

 A veces pienso que hemos complicado demasiado el amor...

Como si querer a alguien tuviera que significar tenerlo siempre cerca, saberlo todo, compartirlo todo... cuando quizá amar también sea saber dejar espacio para que la otra persona siga siendo ella misma.

Porque cuando quieres de verdad a alguien... no quieres convertirlo en lo que necesitas.

Quieres conocer quién es.

Con sus cosas buenas, sus miedos, sus manías, sus silencios y hasta esas partes que a veces ni ella misma sabe explicar.

Y supongo que ahí está una de las partes más bonitas de querer a alguien... en poder estar a su lado sin sentir que tienes que poseerlo.

Que pueda seguir soñando sus propios sueños, que pueda necesitar estar sola, que pueda cambiar... y que tú puedas cambiar también sin que eso signifique dejar de quererse.

Me gusta pensar que el amor debería sentirse más como un lugar al que podemos volver... que como un sitio del que tenemos miedo de que nos echen.

Y también pienso que hay veces en las que querer mucho no es suficiente para que una historia continúe.

Hay personas a las que seguimos queriendo incluso cuando sabemos que ya no podemos seguir caminando juntos.

Y eso duele...

Pero quizá también sea amor aceptar que no todo lo que queremos está destinado a quedarse.

A veces hay que soltar una mano que todavía nos gustaría seguir agarrando.

No porque haya dejado de importar...

Sino porque hay momentos en los que seguir juntos empieza a hacernos más daño que querernos desde lejos.

Y qué difícil es aceptar eso.

Porque nos han enseñado que cuando existe amor hay que luchar hasta el final...

Y quizá no siempre.

Quizá algunas veces amar también es saber cuándo dejar de luchar.

Y, sobre todo... no dejar de querernos a nosotros mismos por conseguir que alguien se quede.

Porque por mucho que amemos a una persona...

Nunca debería costarnos nuestra propia paz. 



2026/08/13

Cuestiones de actitud..

 Se ha puesto de moda vender la idea de que la enfermedad, la pobreza o la tristeza son solo "cuestiones de actitud". 

Te dicen que si estás mal es porque no "vibras alto" o porque no deseas lo suficiente tu propia recuperación. 

Qué crueldad tan sutil disfrazada de luz. Hay batallas dolorosas, pérdidas irreparables y situaciones injustas que no se arreglan con sonrisas de catálogo ni afirmaciones frente al espejo. 

Acompañar a alguien no es imponerle tu alegría de plástico, es saber estar a su lado en la sombra, en silencio y respetando su dolor sin juzgarlo.

 Con la prisa y las exigencias diarias, es facilísimo olvidarse de las cosas que de verdad nos recargan por dentro. De hecho casi siempre o siempre lo que dejamos para otra ocasión se convierte en un nunca.

A veces nos desconectamos de lo que nos apasiona solo porque "no hay tiempo", y descuidamos esos pequeños ritos que nos devuelven la vida: una canción escuchada con atención, unos minutos al sol, escribir sin filtro o reconectar con lo que nos hace ilusión de verdad.

 No dejes para luego lo que te llena el alma; volver a lo tuyo no es un lujo, es una necesidad.

Date ese momento, ese espacio, ese abrazo tan hermoso.



2026/08/12

ECLIPSE..

 ECLIPSE


Hay momentos en la vida en los que uno siente que la luz ha desaparecido.


Y, sin embargo... No ha desaparecido.


Solo hay algo delante de ella.


Quizá por eso me emocionan tanto los eclipses.


Porque nos recuerdan que hasta el Sol acepta que habrá instantes en los que dejará de brillar para quienes lo miran.


Y no por eso deja de existir.


Qué fácil es olvidar eso cuando somos nosotros quienes atravesamos la oscuridad.


Cuando una decepción nos rompe... Cuando alguien se va... Cuando un sueño se queda por el camino... Cuando sentimos que ya no somos capaces de encontrar la salida.


Pero la vida tiene algo maravilloso. Nada permanece oculto para siempre.


Ni siquiera la luz.


Tal vez todos seamos un poco como un eclipse.


Hay días en los que alguien solo alcanza a ver nuestra sombra.


Nuestros silencios... Nuestro cansancio... Nuestros miedos.


Y, aun así...


Detrás de todo eso seguimos siendo exactamente la misma luz.


Solo necesitamos tiempo.


Porque hasta el cielo sabe que hay oscuridades que no vienen para apagar nada.


Solo vienen para recordarnos que la luz siempre encuentra el momento de volver. 🌑💛



Crecimiento personal..

 No siempre fui como soy.


Hubo un tiempo en el que confiaba demasiado deprisa.


Creía que las personas cuidaban los corazones con la misma delicadeza con la que yo intentaba cuidar el suyo.


Pensaba que bastaba con ser sincera, con actuar desde el cariño, para encontrar personas que hicieran lo mismo.


Qué ingenua era.


Con el tiempo descubrí que no todo el mundo sabe cuidar lo que recibe.


Que hay personas que confunden la cercanía con comodidad... y la confianza con permiso para hacer daño.


Durante mucho tiempo pensé que el problema era haber dado demasiado.


Hasta que entendí algo que cambió mi manera de mirar la vida.... Nunca fue un error confiar. El error fue hacerlo antes de tiempo.


Hoy sigo creyendo en las personas.


Pero ya no entrego mi confianza al principio de la historia... Ahora dejo que sean los hechos quienes hablen antes que las palabras.


Porque una amistad necesita tiempo... El respeto se demuestra... Y el cariño no se promete... se sostiene.


Hay quienes dicen que he cambiado.


Y es verdad.


Ahora escucho más mi intuición.


Ya no intento convencerme de que alguien merece un lugar en mi vida solo porque yo quiera que lo merezca.


Porque la vida no me enseñó a desconfiar de las personas... Solo a dejar de confiar antes de tiempo. 


2026/08/11

Está de moda..

 

Está de moda ir de vuelta de todo. El cínico de turno que se burla de quien se ilusiona, de quien emprende, de quien ama con intensidad o de quien lucha por una causa con pasión. 

Qué postura tan fácil y tan cobarde. Es facilísimo quedarse en la barrera cruzado de brazos, soltando comentarios mordaces sobre el trabajo de los demás para parecer el más listo de la clase. 

Lo difícil, lo revolucionario en estos tiempos, es apostar por algo, poner el alma en la mesa, arriesgarte a que te salga mal y levantarte para volver a intentarlo. 

El cinismo es el refugio de los que se rindieron antes de empezar. 

Nos hemos vuelto adictos a vender una vida pulcra, con casas que parecen museos, relaciones sin un solo grito y mañanas de meditación perfecta a las cinco de la mañana. 

Qué cansancio de tanta mentira plastificada. 

La vida real es desordenada, huele a café refrito, tiene manchas de salsa en la camiseta y días en los que no tienes ganas ni de peinarte. 

Presumir de una perfección que no existe solo sirve para acomplejar a los vulnerables y engordar tu propio ego. 

Prefiero un desastre honesto con verdad y cicatrices que un palacio de cera que se derrite al primer golpe de calor. 



2026/08/09

Tengo carácter si!!

 Este año me propuse tener más paciencia... La intención era buenísima, la realidad... bastante menos.


Porque una cosa es querer cambiar, y otra muy distinta es salir a la calle y comprobar que hay personas que parecen levantarse cada mañana con el firme propósito de ponerte a prueba.


También pensé que ya era hora de controlar un poco más mi carácter.


Y lo intento... De verdad que lo intento.


Pero luego aparece alguien que confunde la mala educación con sinceridad, la falta de respeto con personalidad... y ahí empieza mi entrenamiento intensivo de respiración.


Y después está mi propósito favorito: No responder con sarcasmo.


Ese duró exactamente lo que tardó alguien en decir una tontería con muchísima seguridad.


Lo curioso es que siempre nos dicen que cambiemos.


Que tengamos más paciencia... Que contemos hasta diez... Que no contestemos.


Pero nadie habla de lo difícil que es mantener la calma cuando el sentido común decide cogerse vacaciones.


Con los años he aprendido algo: No siempre merece la pena responder.


Pero, cuando lo hago... intento que, al menos, el sarcasmo sea educado.


Que una tiene su carácter... Pero también tiene modales. 



2026/08/07

me alegro por ti, jajaja falsa.

 No me vengas con abrazos de compromiso ni con "me alegro por ti" cuando tus ojos no aguantan sostener la mirada. 

Se nota a leguas cuándo el cariño es sincero y cuándo es solo una máscara para disimular la picazón que les causa verte bien. 

Prefiero un "no me caes bien" dicho con la frente en alto que mil palmaditas en la espalda cargadas de amargura. 

Hay quienes aguantan desprecios, migajas de atención y faltas de respeto con tal de no quedarse solos. 

Yo entendí que la soledad es un templo maravilloso comparado con la humillación de rogar un espacio en la vida de alguien. 

A mi mesa solo se sienta quien sabe valorar el sitio que ocupa. 

Quien venga a restar, a criticar o a poner condiciones, que recuerde que estar sola jamás ha sido una condena, es mi lugar seguro.


 ¡La dignidad no entra en rebajas!


La gente transparente vale oro; la falsa, que siga su camino lejos de mi puerta. ¡Cero filtros, pura verdad!


2026/08/06

Ser auténtica..

 Sí, me gusta el sarcasmo.


Y la ironía.


Y también decir lo que pienso.


Lo sé... son tres defectos difíciles de soportar.


Sobre todo para quien está acostumbrado a escuchar solo aquello que le da la razón.


A veces me dicen que debería medir más mis palabras.


Que no todo el mundo entiende mi forma de expresarme.


Y tienen razón.


Porque hay personas que confunden la sinceridad con un ataque... simplemente porque les incomoda verse reflejadas en ella.


Así que intento corregirme.


Me paso el día pensando si no habría sido mejor callar.


Sonreír un poco más.


Asentir aunque no esté de acuerdo.


O pensar exactamente lo que los demás esperan que piense.


Porque, como todos sabemos, tener criterio propio sigue siendo un deporte de riesgo.


Y, claro, tampoco ayuda que no se me dé demasiado bien fingir.


No sé aplaudir lo que no admiro.


No sé decir que sí cuando quiero decir que no.


Y tampoco se me da bien quedarme donde ya no quiero estar.


Lo intento, de verdad que lo intento...


Pero siempre termino estropeándolo con esa manía tan fea de ser yo.


Así que he decidido hacer un esfuerzo.


A partir de ahora prometo pedir permiso antes de pensar por mí misma.


Consultaré qué opinión debo tener para no incomodar a nadie.


Ensayaré sonrisas más neutras.


Reiré los chistes que no me hacen gracia.


Y, por supuesto, pediré disculpas cada vez que mi personalidad resulte demasiado evidente.


No vaya a ser que alguien se moleste por el simple hecho de encontrar delante a una persona que todavía no ha aprendido a vivir solo para agradar a los demás. 



2026/08/05

Lo que te dé la gana..

 Haz lo que te de la real gana. 

En serio, hazlo.


Que te importe un carajo lo que piense el de la derecha o el de la izquierda. El de arriba o el de abajo. O el que tienes justo enfrente. Por favor, hazlo. Y que digan lo que quieran. 

Ponte lo que te de la gana. Ve a donde te de la gana y en el camino que te de la gana. Que si quieres coger el camino largo, hazlo. Y si te encuentras con el lobo, pues ‘hola, buenas, qué tal’. 

Come lo que quieras. Ve al gym si te apetece, no porque te lo diga tu vecino. Y deja los complejos en casa, que pesan un montón. Y no sabes cuánto. 

Canta si es lo que te gusta, y que llueva lo que tenga que llover. Baila como tú sabes, en el centro de la discoteca si hace falta, aunque parezcas un pato mareao.

Llora si quieres llorar, siempre es bueno desahogarse. Ríe cuando te apetezca y regala un puñado de sonrisas. Levántate con el pie que te de la gana, porque en tu vida mandas tú. 

Olvídate de las inseguridades, de los miedos y del resto del mundo. Y haz solo lo que quieres hacer y como lo quieras hacer. Recuerda que es tu vida, y haces con ella lo que te da la gana. 


Eres lo que vives.

Por favor, disfrútalo.

Caer y volver a levantarse.

 Estamos convirtiendo los vínculos humanos en meros intercambios comerciales.

 Medimos el amor en función de lo que el otro nos aporta en la foto y valoramos las amistades según las puertas que nos puedan abrir o los favores que nos deban. 

A la primera de cambio, en cuanto una relación exige un esfuerzo real, paciencia o atravesar un bache incómodo, la tiramos a la basura como si fuera un producto defectuoso con garantía caducada. 

Nos da pánico profundizar porque profundizar exige vulnerabilidad, y en esta sociedad de plástico todo el mundo quiere recibir el máximo arriesgando el mínimo. 

Y te das cuenta de que al final la vida es sólo eso, caer y levantarse, caer y volver a levantarse. 

Y entre hostia y hostia 

Alegrarte los viernes y joderte los lunes. 

Y abrazar a quien te quiera abrazar, y a quien no quiera... pues no lo abraces, y que le den mucho por el culo. 


Y no pasa nada. 

En serio.

2026/08/04

Nada es casualidad..

 Hace mucho tiempo dejé de creer en las casualidades.


No porque la vida siempre salga como yo quiero... Sino porque, cuando miro hacia atrás, me doy cuenta de que nada ocurrió porque sí.


Y no hablo solo de las personas, hablo de todo...


De ese día en el que estuve a punto de no salir de casa, de aquella llamada que casi no contesté, del viaje que se canceló, del trabajo que no salió, del "no" que tanto me hizo llorar, de aquella persona que apareció cuando menos la esperaba, y de la que desapareció justo cuando más quería que se quedara.


En aquel momento solo veía problemas... Solo veía preguntas... Solo pensaba: "Por qué?"


Y qué curioso... Porque, con los años, casi todas esas preguntas terminaron respondiéndose solas.


Entonces entendí que la vida tiene una forma muy extraña de cuidar de nosotros.


A veces nos aparta de lugares donde insistíamos en quedarnos, a veces aleja personas que jurábamos necesitar, y otras veces nos obliga a perder algo... porque es la única manera de que podamos encontrar aquello que todavía no sabemos que nos espera.


Por eso ya no me enfado tanto cuando las cosas no salen como esperaba.


He aprendido que hay respuestas que llegan tarde, muy tarde... Pero cuando llegan...Todo empieza a tener sentido.


Y descubres que aquello que tanto dolió... también era necesario.


Que aquello que parecía un final... solo estaba cambiando el rumbo de tu historia... Y que muchas veces la vida no te estaba quitando nada...Te estaba colocando exactamente donde tenías que estar.


No sé... Llámalo destino... Llámalo causalidad... Llámalo como quieras.


Yo solo sé que cuanto más vivo, más difícil me resulta creer que todo sea fruto de la casualidad.


Porque hay personas que llegan demasiado a tiempo, hay despedidas que ocurren exactamente cuando tienen que ocurrir, hay caminos que solo entiendes después de haberlos recorrido...


...Y hay momentos en los que miras atrás y piensas: "Si aquello no hubiera pasado... hoy mi vida sería completamente distinta."


Y es justo ahí... Cuando dejas de preguntarte por qué ocurrió... Y empiezas, por fin, a darle las gracias.

Dedicado a José amigo mi papi, vas a salir de eso te lo aseguro besos🩵


2026/08/02

NO MINIMICES EL BULLYNG

 EL BULLYNG NO ES UNA BROMA... ES VIOLENCIA!!!!


Es despertar con un nudo en el estómago porque sabes que, en algún momento del día, volverán a señalarte, a humillarte o a hacerte sentir que sobras.

Es dejar de hablar para que no se rían.

Es dejar de sonreír para no llamar la atención.

Es pedir permiso hasta para existir.

Mientras una persona aprende a sobrevivir... otra aprende que humillar sale demasiado barato.

Que demasiadas veces, la edad se convierte en un escudo y el dolor de la víctima queda en un segundo plano.

Porque casi siempre hay alguien mirando... Y casi siempre hay alguien que decide callar.

No olvidemos una cosa...

Quien hace bullying no demuestra fuerza.

Demuestra una pobreza humana inmensa.

Porque no existe mayor cobardía que necesitar humillar a otro para sentirte por encima.

Y tampoco olvidemos a quienes miran hacia otro lado... Porque el silencio nunca ha protegido a la víctima... Siempre ha protegido al agresor.

Hay personas que pasan años en terapia intentando borrar frases que alguien pronunció en apenas unos segundos.

Años intentando volver a creer que son suficientes.

Años intentando recuperar una seguridad que otros les arrancaron por diversión.

Así que no... NO MINIMICES EL BULLYNG, NO LE CAMBIES EL NOMBRE, NO LO DISFRACES DE BROMA...

Porque lo que para algunos fue un rato de diversión... Para otros se convirtió en el recuerdo más doloroso de toda su vida.


Y eso... No tiene ninguna gracia.

No pongo foto porque sería peor para ella hoy vino al hospital una niña de doce años solo 12 años golpeada y magullada por culpa de otras degeneradas 🤬



Porque te incomoda mi presencia?

 Hay una diferencia abismal entre ser humilde y fingir ser insignificante para que los demás no se sientan acomplejados. 

Qué manía con pedirnos a las mujeres que "no destaquemos tanto", que "no seamos tan intensas" o que bajemos el tono para no incomodar. 

Si mi luz te molesta, ponte gafas de sol, pero no me pidas que me apague para encajar en la penumbra de tus complejos. 

Cuesta mucho trabajo construirse, sanarse y tener la valentía de brillar con luz propia como para andar pidiendo perdón por existir con fuerza. 

Que sea educada no significa que sea tonta, y que mantenga la compostura no quiere decir que no sepa poner un punto y final rotundo.

 Confundieron mi paciencia con permisividad y se estrellaron contra una pared de hormigón armado. 

Sé exactamente hasta dónde llego, lo que tolero y el segundo preciso en el que me retiro sin hacer ruido pero sin posibilidad de retorno. 

No tenses demasiado la cuerda, porque cuando la rompo, no hay nudo que la vuelva a juntar. 

Ser grande no es arrollar a nadie, es no dejar que nadie te haga pequeña. ¡He dicho!


2026/08/01

¡Que sigan hablando solos!

 Me encanta la gente que cree que un "perdona" dicho con prisa es una varita mágica que borra meses de faltas de respeto y desinterés.

Podéis guardaros los remordimientos de última hora. La palabra "perdón" sin un cambio de conducta es simplemente manipulación barata empaquetada en papel de regalo. 

Se os olvida que yo no firmo amnistías a ciegas, y que las disculpas que solo buscan limpiar conciencias ajenas a mí no me sirven de nada.

Mi capacidad de perdonar no era un pase VIP para que volvieseis a tropezar con la misma piedra; era una oportunidad para cerrar la cuenta sin dejar deudas pendientes. No vengáis a pedir borradores cuando lo que habéis roto requiere una obra entera.

El error fue mío por disculpar actitudes que eran avisos a viva voz, pero el acierto ha sido no dar más pases de cortesía.

Hay quien entra en tu vida buscando tormenta y se enfada al encontrarse con un santuario. 

Quieren verte perdiendo los papeles, gritando o bajando a su nivel, porque ahí es donde ellos saben moverse. 

Qué pena decepcionarlos. Mi serenidad no es debilidad, es el escudo más poderoso que tengo. 

Cuando alguien intenta tirar barro, simplemente me aparto y dejo que se manche solo. La elegancia de no despeinarse es la mejor victoria. ¡Que sigan hablando solos!