EL ESTRÉS PUEDE ENFERMAR…

  EL CIENTÍFICO QUE DEMOSTRÓ QUE EL ESTRÉS PUEDE ENFERMAR… SIN QUE TE DES CUENTA :

Durante años se creyó que el estrés solo era una molestia emocional.

Algo incómodo, pero inofensivo.

Algo que “se quita descansando”.

La ciencia descubrió que no.

El neurocientífico Robert Sapolsky, de la Universidad de Stanford, pasó décadas estudiando qué le hace el estrés prolongado al cuerpo y al cerebro.

Lo que encontró fue inquietante:

👉 El cuerpo humano no está diseñado para vivir en alerta constante.

Cuando el estrés se vuelve crónico, el cerebro actúa como si el peligro nunca terminara.

¿El resultado?

• El cortisol se mantiene elevado

• El sistema nervioso no se apaga

• El cuerpo deja de reparar

• El dolor se vuelve más intenso

• La ansiedad se vuelve permanente

Sapolsky mostró que el estrés sostenido puede:

• debilitar el sistema inmune

• empeorar el dolor crónico

• afectar la memoria

• aumentar el riesgo de depresión y ansiedad

No porque seas débil.

No porque “no sepas manejarlo”.

Porque el cuerpo paga la factura de vivir en modo supervivencia.

Y aquí viene lo más importante:

👉 Muchas personas no saben que están estresadas.

👉 Solo sienten cansancio, dolor, irritabilidad, insomnio.

El cuerpo grita

lo que la mente normalizó.

Sapolsky lo dijo con crudeza:

👉 “El estrés psicológico activa las mismas respuestas que una amenaza física.”

Para el cerebro,

una deuda constante,

un miedo persistente,

una presión diaria

son tan reales como un depredador.

La ansiedad no es exageración.

El dolor no es drama.

Son señales de un sistema nervioso que lleva demasiado tiempo encendido.

La ciencia dejó claro algo incómodo:

👉 No siempre estamos enfermos.

👉 A veces estamos sobrecargados.

Y ningún cuerpo aguanta eso indefinidamente.

Se perfectamente. Que mis escritos pueden molestar o tal vez te ayudan.

Ciencia que incomoda.

Pero explica mucho.